You are viewing memo_projects

Досужее : удовольствие творчества

Стресс, лень и творчество ученые назвали полезными для здоровья



Мозг человека остается самым малоизученным органом человеческого
тела. Ведь так непросто изучать подобное подобным. Институт мозга
человека Российской академии наук – крупнейший и авторитетнейший центр
по изучению нормы и патологии мозга в нашей стране. Его специалисты
работают на современном оборудовании и решают не менее сложные задачи,
чем зарубежные коллеги в ведущих научно-исследовательских центрах мира.
Директор Института мозга человека Святослав Вячеславович Медведев
рассказал на заседании клуба ученых и журналистов «Матрица науки»,
которое состоялось в петербургском пресс-центре РИА Новости, о том, как
выжить в нашем безумном-безумном-безумном мире.





Жалуясь на постоянный стресс, мы, жители больших городов, конечно,
лукавим, говоря о существовании на пределе возможностей. Вас раздражают
пробки, толпы людей, поток информации? Вам кажется, что в прежние
времена жизнь была размереннее и спокойнее? Человеку свойственно
ностальгировать по прошлому, даже мода то и дело возвращается к фасонам
двадцати-тридцатилетней давности. Но представьте, что вы действительно
отправились на 100-200 лет назад. Вот где для современного человека
начался бы настоящий стресс! Между тем, этот самый стресс, в разумных
пределах, конечно, заставляет организм работать лучше и эффективнее.





Медведев привел простой пример: в одном европейском зоопарке пара
тигров никак не хотела размножаться. Животным были созданы все условия,
но безрезультатно. Тогда кому-то пришло в голову кормить животных не
каждый день по часам, а нерегулярно – то раз в три дня, то раз в неделю.
Через некоторое время тигриное семейство увеличилось, а причиной тому
стал стресс, связанный с нерегулярным приемом пищи, который заставил
мобилизоваться весь организм. Но чтобы стресс не стал хроническим, у
организма все-таки должны быть некие константы – регулярное и
полноценное питание, сон, физические нагрузки. Последние, кстати,
Медведев рекомендовал для борьбы с негативными эмоциями и их
последствиями, которые также возникают из-за стрессов. Если, к примеру,
на вас накричали, в организме происходит выброс гормона кортизола. Это
главный катаболический гормон, который разрушает белки, способствует
накоплению жира, а также повышает уровень глюкозы в крови. Чтобы
нейтрализовать негативное действие гормона, директор Института мозга
порекомендовал прибегнуть к физическим нагрузкам – пробежка или
тренировка в спортзале приведут организм в норму. Еще один негативный
фактор, с которым пока что можно бороться только сменив место
жительства, это уже набившее всем оскомину летнее время. «Для нас крайне
важен свет, это мощный активизирующий фактор. Перевод стрелок часов
привел к тому, что мы сейчас вообще не видим дневного света», – сказал
ученый. Чтобы хорошо себя чувствовать, на европейской части России
должно быть время Парижа, а оно на три часа отличается от московского».





«Человек, который умен и не ленив, опасно болен», – сказал собравшимся
Медведев. Но! Под ленью стоит подразумевать не бессмысленное лежание у
телевизора с пивом, а ту лень, что служит «двигателем прогресса».
Посудите сами, мы можем обойтись и без колеса, электричества, удобных
магазинов, но тогда для достижения того же самого эффекта, который
обеспечивают все эти и многие другие удобства, придется потратить
гораздо больше сил. Так что лень может быть и созидательной. И тут мы
переходим к элементу, который заставляет мозг работать в полную силу –
творчеству.





Существует популярный миф, что мы используем мозг на 3, 5, 10%, а вот
если бы задействовать его на все 100%... На самом деле, мозг уже
работает на полную катушку, когда мы занимаемся творческой
деятельностью. Множество действий, совершаемых нами каждый день,
выполняются на автомате – мы ходим, разговариваем, едим, водим машину,
чистим зубы по утрам, не придавая этому какого-то особенного значения и
даже делая несколько действия одновременно. Эти навыки приобретаются
постепенно. Едва научившийся ходить ребенок, если его отвлечь
разговором, упадет, так как ему сложно шагать и слушать одновременно. Но
пройдет немного времени, и два эти процесса будут легко совмещаться
сами собой.





Принимаясь за решение какой-то нетривиальной задачи, мы задействуем
множество дополнительных нейронных связей. Мозг – это супермощный
компьютер и, выполняя какие-то простые операции, он параллельно
обрабатывает огромное количество информации, которую мы даже не всегда
фиксируем и помним. И вот, в какой-то момент наступает озарение, дающее
решение сложной задачи. Алгоритм этого процесса ученым все еще не
доступен, так что рецепта вдохновения ждать в ближайшее время не стоит.
Но то, что занятие творчеством положительно сказывается на здоровье, уже
давно не тайна. Полностью согласен с тем, что творчество продлевает
жизнь, и Святослав Всеволодович. Заставляя мозг работать на все 100%, мы
стимулируем развитие нейронных связей, которые делают творческий
процесс более плодотворным. А удовольствие, которое человек получает в
процессе творчества, заставляет организм вырабатывать эндорфины,
гормоны, отвечающие за хорошее настроение и оказывающие действие на все
системы организма.





Мозг человека составляет всего лишь 2% от веса тела. Однако ни один
другой орган не вызывает у нас такого интереса. Ученые стараются
разгадать не только загадки разума и различных патологий, но и найти
объяснение таким вещам как телепатия, вещие сны. Но, как сказал
Медведев, пока эти явления не могут быть воспроизведены в лаборатории,
говорить о них с научной точки зрения мы не имеем права.





Источник: nkj.ru
http://www.rsci.ru/science_news/233668.php

Comments

А как насчет прокрастинации?
Очень интересуюсь.
:) Не дает ответа. Чудным звоном заливается колокольчик...

August 2014

S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

Tags

Powered by LiveJournal.com