evo_lutio

Многие задают вопрос, что делать с постковидной деперессией, весенним авитаминозом и прочей хандрой.

Отвечаю подробно.

kirapavlova

( Read more...Collapse )

Когда-то я писала про Ф.В. Оствальда.

Это великий химик и физик, который самым важным своим открытием считал так называемую теорию энергетизма.

Упрощенно, это понимание о том, что все физические явления можно свести к единым энергетическим законам. И главный энергетический закон Оствальд вывел для себя в то время, когда едва не погиб от выгорания и перегрузки.

Он выполнял одновременно много разной работы: преподавал, писал научные статьи, вел научные дискуссии, руководил исследовательской работой, и на почве такого истощения тяжело заболел.

Когда ему удалось выбраться из болезни, он осознал, что соблюдение закона сохранения энергии является главной задачей человека, и на уровне социума, и на уровне личности.

Для экономии энергии нужно хотя бы примерно представлять, сколько у вас сил, на что вы их тратите, с какой целью, чем вы их восстанавливаете, как совершается ваш энергетический оборот. Точно так, как для выживания компании, руководитель должен соизмерять доход и расход, не имея иллюзий по поводу доходов и осознавая направление трат, так и человек должен осознавать, на что он тратит силы и зачем. По крайней мере стараться.

Эту простую мысль большинство людей феноменальным образом отвергают.

В схеме она кажется очевидной, а на практике многие относятся к ней как к крамольной.

Проверьте это, написав, что "надо беречь свои силы, не переживая о том, что от тебя не зависит".

И большая часть ваших знакомых обвинят вас в эгоизме.

( Read more...Collapse )

Очень важная тема для нас, особенно сейчас, - невротическая вина.

Невротическая вина - это вина за все, что ты не совершал, за все, за что не можешь нести ответственность.

Сложность заключается в том, что нередко невротическая вина включает в себя и реальную, то есть то, за что ты несешь ответственность. Поэтому простым "пофиг" от этого не избавиться и, более того, опасно так избавляться.

Еще одна сложность заключается в том, что невротическая вина действует не только саморазрушительно, но и разрушительно, то есть невротик не только себя травит виной, но и направляет выросшую от страданий агрессию на других в целях самозащиты, причем радиус таких разрушений может расти по мере роста его страданий.

Вот почему невротическую вину нельзя путать ни с нормальной виной, ни с отсутствием вины.

Это то, от чего очень важно избавиться, отделив ту часть, за которую вы реально отвечаете и компенсировав.

Давайте посмотрим письмо для примера.

kazakh_77

( Read more...Collapse )

Что удивляться обоюдной ненависти в процессе военного конфликта, если даже в мирной обстановке в самой любящей паре очень быстро может вспыхнуть ярость.

Посмотрим как это происходит.

your_sweet_l

( Read more...Collapse )

Братские страны - это не фигура речи.

Это о том, что население этих стран тесно связано и перемешано. Это значит, что мать там, дочь тут, муж оттуда, жена отсюда, сестра и брат буквально, а не фигурально оказались по разные стороны военных лагерей.

Проще всего тем русским, у кого нет в Украине родственников и близких друзей.

Но и сложней тоже, поскольку проще демонизировать тех, кто демонизирует этих. А ненависть - главная причина упадка физического и морального, как бы вас ни бодрило это чувство. Бодрит, но разрушает, помните об этом.

Чтобы снизить ненависть, важно не провоцировать другую сторону на нападки, поскольку в случае постоянных нападок на вас относиться сочувственно будет практически невозможно.

Заметили это, друзья?

oola_sun

( Read more...Collapse )

Вот эта автор пишет, что ей попадаются мужчины с большими багами, а сама она "уже без".

Разбирайте, друзья, эту "без багов".

vailia

( Read more...Collapse )

Друзья, многие просятся в комментаторы ТГ.

Я не добавляю туда по одному. Следите за объявлением очередного набора для новой группы.

Сертификаты за последнее тестирование давно уже можно скачать на моем сайте, пройдя по ссылке.

Сейчас предлагаю обсудить такую тему.

Самый главный пробел, который я увидела в комментариях здесь и там последнее время - это отсутствие понимания, что такое равные отношения.

Сейчас уточню пару моментов и задам вопросы, чтобы пробел стал очевиден и вам тоже.

( Read more...Collapse )

Давайте будем на примерах разбираться, как формируется снежный ком.

mypish

( Read more...Collapse )

Самое главное, чему сегодня надо учиться - это разделение границ в конфликте.

Нужно научиться видеть свои границы и отделять их от чужой субъектности.

Иначе сердечно-сосудистые проблемы вам гарантированы.

В тяжелые времена опасность инфарктов и инсультов возрастает, а в процессе ссор с близкими и важными людьми риск гипертонических кризов и разрыва сосудов становится таким большим, что все остальные риски часто выглядят несущественно.

( Read more...Collapse )

Многие сейчас ссорятся с родителями из-за разных взглядов на происходящее. Очень много писем об этом.

И так-то плохие отношения у нынешних людей с родителями, а теперь и вовсе зверскими становятся.

Такое же почти озверение касается отношения к подросшим детям, если вы сами родители.

Вот стадии озверения.

0. Нулевая стадия, то есть отсутствие озверения, - это когда вы считаете, что все не однозначно, потому что полной информации у вас нет и объективной картины вы не видите, а если бы даже видели, объективность нелинейна, поэтому кто-то может видеть с другой стороны. На нулевой стадии у вас может быть собственная точка зрения, но точку зрения близких людей вы слушаете спокойно, даже если не согласны.

1. Первая стадия озверения, когда вас начинает бесить мысль о неоднозначности. Вы уверены, что однозначность есть, и именно вы - ее носитель. Соответственно, ваши родители или ваши дети, которые имеют другие взгляды, однозначно ошибаются. Вас это бесит, иногда очень, но вы пока не озверели, потому что вам жаль дураков с мусором в мозгах.

2. Втора стадия озверения - это когда мысль о неоднозначности кажется вам преступной. Вам хочется вешать и убивать всех, кто так подл и труслив, что толкует о неоднозначности. Родителей и детей пока убивать вы не хотите, не настолько озверели. Но всех, кто им промыл мозги, всех пропагандонов, лжецов и фейконосцев вы с удовольствием расстреляли бы, а потом растоптали бы, а потом полили бензином и подожгли. Вы уже озверели и вас надо лечить.

3. Третья стадия озверения, когда вам хочется убивать своих родителей, и не за то, что они смотрят ТВ и верят подлецам, а за то, что они сами подлецы, если способны в такое верить. Или вам хочется убивать детей своих за то, что они предатели и верят врагам. Вы совсем озверели и вас сложно вылечить, но следует хотя бы связать, чтобы обезопасить.

Между 1-й и 2-й стадией озверения и особенно между 2-й и 3-й вы становитесь опасны не только для близких, но и для самих себя, потому что ваша агрессия в любой момент может сделать резкий поворот и направиться на вас самих, да так, что вы себя уничтожите.

Завтра поговорим о саморазрушительной агрессии, которой сейчас очень много вокруг, а будет еще больше, к сожалению.

А пока начнем с письма.

kazurov_y

( Read more...Collapse )

Собираюсь про травму подробно написать и про лечение травмы, но это будет большая серия постов.

delo_k_nochi

( Read more...Collapse )

Вот два письма.

У автора №1 ничего не получается в отношениях, несмотря на хорошую внешность.

Перечислите причины, прямо по пунктам.

У автора №2 уже получается. Это не ее субъективные ощущение, это действительно так. Перечислите, откуда это понятно.

И сравните обеих, но разница не в том, что вторая меня благодарит, первая тоже немного и это в данном случае ни при чем.

Меня много кто благодарит, но, к сожалению, большинству не в коня корм. Другие отличия.

1.

e_ivanovna

( Read more...Collapse )

Пока много людей таких, как эта автор, войны будут продолжаться.

Что такое жить вместе, рядом, она не знает и знать не хочет, хочет быть сугубо владычицей морской.

Сами это разбирайте.

vladlena_rose

( Read more...Collapse )

О любви в тяжелое время.

moon_for_sun

( Read more...Collapse )

Если я вдруг упоминаю астрологию или нумерологию, это вызывает много эмоциональных вопросов.

Давайте я попробую ответить на два.

taraval

( Read more...Collapse )

Два письма на околовоенные темы.

( Read more...Collapse )

Друзья, результаты последнего тестирования (27-го) появились на моем сайте.

https://psychoalchemy.ru/test/results/ - Общие результаты всех участников. Воспользовавшись поиском по имени/ фамилии можно найти свои балл и score.

https://psychoalchemy.ru/test/results/prt27/ - Список сертифицированных участников

И курс и тестирование в этот раз проходили в экстремальных условиях, я этого, конечно, никак не ожидала.

И в качестве подарка всем, кто нашел в такое сложное время возможность проходить тест и тем более курс + тест, в общей таблице добавлены дополнительные score. Это значит, что место в общем рейтинге у всех, кто прошел курс и тест и особенно получил сертификат, станет существенно выше, чем в обычное время после тестов.

Всем проходившим курс и тест добавлено +2.0 к score. Всем проходившим тест автономно добавлено +1.0 к их фактическому score. В остальном score рассчитывался как обычно: для тех, кто заработал сертификат = (результат участника в баллах)/(лучший результат в баллах) + 1.0 ; Для тех, кто сдал тест, но на сертификат баллов не хватило = (результат участника в баллах)/(лучший результат в баллах).

Как всегда давайте поздравим победителей. Попросим их показать свои фото, чтобы мы видели их умные глаза.

И всех, кто проходили курс и (или) тест, я прошу описать свои ощущения от прохождения теста и курса в такое время.

Позже опишу принципы траблшутинга, то есть решения конфликтов, и обсудим, как избежать ситуации вражды и ненависти в отношениях, как избежать острого дефолта.

Паниковать - худшее, что вы можете сейчас делать, друзья, где бы вы ни находились.

А уж если у вас - совсем маленькие дети или беременность, запрет на панику должен превратиться в табу.

raincatsdogs

( Read more...Collapse )

Как ни странно, а может и не странно как раз, многие люди пишут такие письма, будто ничего особенного не происходит.

В общем, понять их можно. В жизни бывают ситуации еще хуже: смертельное заболевание, например, свое или самого близкого, когда дни сочтены.

Тем более далеко не все мои читатели находятся в эпицентре событий, у многих продолжается старая жизнь.

Но я пока не буду публиковать письма про из серии "все ок".

Хотя очень надеюсь вернуться к мирной тематике.

stmolly

( Read more...Collapse )

После ядерной угрозы на следующем месте опасностей сейчас не экономические проблемы, а нервные срывы и полные разрывы самых близких связей.

Про ссоры с родителями очень много писем.

Одно я разберу.

edvard_haid

( Read more...Collapse )

Друзья, под замками некоторые делятся ссылками из моего блога, как мобилизоваться в тяжелых обстоятельствах и сохранить энергию с помощью управления локусом контроля, как избежать последствий сильного стресса.

Кидайте все ссылки в комментарии здесь.

В Телеграм я пишу про то, как минимизировать травму от происходящего, то есть от условий и от стимулов, превышающих возможности психики, и что такое вообще - настоящая психическая травма.

Подписывайтесь там. Здесь я вряд ли буду писать в ближайшее время.

Но ссылки кидайте. Можно с комментариями, о чем это все и зачем. И о том, как вы справляетесь со всем этим ужасом.

Правила блога не нарушаем.

Вот письмо о личном конфликте, не военном, но тоже тяжелом, по-своему.

Давайте попробуем автору помочь?

liludebarca

( Read more...Collapse )

Очень длинная история, как замужняя женщина с детьми и хорошим мужем решила покормить свою корону на помойке.

Для бодрости духа и чтобы развеять супружескую скуку.

Кормила она корону, любовалась собой глазами тренера-качка, вожделела себя от его лица, проживала его воображаемую страсть, разрывалась за него от желания сама к себе, складывала в шкатулку все, что вытягивала из него щипцами.

И сколько замужних женщин вот на таком мусоре сидят как на игле, гоняются за мужчинами из спорт-залов, унижают себя и своего мужа, но проживают как будто бы страстный роман, где двое влюбленных разлучены обстоятельствами.

Обратите внимание, автор регулярно атакует парня и пытается его прижать к стене. На все ее атаки он отвечает шлангом или вежливым отказом. Иногда бросает ей галантную крошку, но отвечать за базар не хочет, хотя она и требует. А она все письмо продолжает считать, что ее преследует соблазнитель, как Анну Каренину Вронский.

Каждый день такие письма.

Вот они, каренины нашего времени, которые сами гоняются за вронскими как баба-яга за ивашечкой. Хотят нагнать и утащить в свою избушку на кривых курьих ножках, но нагнать не могут.

malta_55

( Read more...Collapse )

Поздравляю с Днем Защитника всех мужчин.

Хочу выразить надежду, что нашим мужчинам никогда не придется защищать нашу страну, что небо над нашей страной будет мирным, что нашему государственному руководству хватит стратегического мышления, чтобы урегулировать сегодняшний конфликт мирным путем.

А пока предлагаю разобрать письмо, в котором видно, насколько в мире эгоцентрика чужая агрессия и своя перепутаны местами.

Посмотрите, как реализуется сценарий "Хлеборезка и Лакомый кусок".

1. Завидев лакомый кусок, хлеборезка открывается.

2. Чтобы обмануть кусок, хлеборезка наряжается в платье и красную шапочку.

3. Когда кусок приближается, хлеборезка хочет съесть его как волк бабушку.

4. Но кусок как дровосек отмахивается топором.

5. Хлеборезка оскорблена в лучших чувствах.


kassi_opea


( Read more...Collapse )

Насколько я вижу, много новичков купили места на курс "Траблшутинг-2", многие из них не были на тестах.

Подозреваю, что некоторые совсем не знакомы с содержанием ФС "Разморозка" или знакомы плохо.

Надеюсь, что все они посмотрят предыдущие сезоны до того, как будут проходить квесты курса.

Давайте поможем новичкам воспринимать сериал более системно?

Прежде всего это обучающий материал, а не развлекательный, то есть сюжетные линии сделаны так, чтобы показать особенности всех типов заморозки и пути их разморозки.

( Read more...Collapse )

Началась продажа мест на курс "Психоалхимия. Траблшутинг-2" и тест "Психоалхимия. Разморозка. Тестирование №27".

Вот ЗДЕСЬ можно купить место на курс + тест.

Перед покупкой прочитайте ИНСТРУКЦИЮ, в ней мы постарались собрать ответы на все вопросы, которые могут возникать.

А вот ЗДЕСЬ можно купить место на тест "Психоалхимия. Разморозка. Тестирование №27" тем, кто курс уже проходил.

Вот ссылка на ИНСТРУКЦИЮ, если вы покупаете место на тест без курса.

Инструкцию надо читать обязательно!

Курс начнется 25-го февраля, 25.02.2022. Тестирование будет 4-го марта, 04.03.2022.

( Read more...Collapse )

Это письмо сама разберу, но задам вам вопросы.

fafa_1

( Read more...Collapse )

А вот такое письмо попробуйте разобрать подробно на предмет ходов автора.

Что верно, что не верно, почему.

margonaprudah

( Read more...Collapse )

Вот такое письмо еще разбирайте сами.

adf_asfd

( Read more...Collapse )

А вот такое вам, на предмет рыбалки.

Сами разбирайте.

kortes71

( Read more...Collapse )

Обещание найти письмо про рыбалку для разбора было шуткой, но всегда хочется надеяться на лучшее.

Вот нашла письмо с диалогами и автор - нерыба.

Прошлые его письма все почти я просила разбирать вас, зная, что вы такое любите.

Но это письмо я сама разберу, задав вам некоторые вопросы.

trance_huyance

( Read more...Collapse )

Друзья, 22.02. 2022 собираюсь продавать места на новый тест и на повторный курс Траблшутинг.

За день еще раз объявлю.

В прошлый раз около половины желающих не смогли на этот курс попасть, теперь будет возможность.

( Read more...Collapse )

В ТГ я афериста из тиндера предложила обсудить.

Время скорее всего покажет, что в этой киноистории было правдой, а что ложью.

Наверняка какая-то часть правды там есть.

Но я предлагаю сейчас разобрать самую большую ошибку создателей фильма.

Ошибку, которая выдает в них наивных Сокровищ.

( Read more...Collapse )

Я мало пишу в ЖЖ, потому что скоро мы переедем на мой сайт и будем там дальше изучать психологию.

Но пока не переехали, будем тут некоторые письма разбирать. А в основном я сейчас пишу в Телеграмме на своем канале.

Вот это - простое письмо, но привожу его, чтобы мы могли разобрать типичные ходы, ситуацию и динамику в поле.

betti212

( Read more...Collapse )

Друзья, выполняю свое обещание: разобрать последнее тестирование, которое было на курсе "Психоалхимия. Хранители 12 ресурсов" и за которое некоторые участники получили сертификаты.

Тестирование было очень простое и даже примитивное по форме, но оказалось непростым по содержанию.

Давайте посмотрим, какими были задания, какими ответы и почему.

Почему, вы поможете мне разобрать.

Каждое из 12 заданий теста было про отдельный ресурс, по порядку 12 ресурсов.

Из 4 утверждений про ресурс нужно было выбрать то, которое неверно.

То есть из 4 утверждений 3 верные, 1 - неверное и его надо было выбрать для правильного ответа.


( Read more...Collapse )

Соскучились по письмам в рубрику?

Вот вам самое новое, которое последним пришло.

Для самостоятельного разбора.

sonfara

( Read more...Collapse )

В моей ленте прекрасный пост про Обломова. Недавно только думала, что "облом" - это фрустрация, и фамилия Обломов в этом смысле очень красноречива. Герой проговаривает суть фрустрации всех ресурсов, вознаграждение кажется слишком мелким, затрата усилий слишком большой. В результате сил у человека так мало, что он может только лежать и рад, когда его не трогают.

А я вам предлагаю для самостоятельного разбора письмо про онежьи пороги.

У автора нормальная рефлексия и нормальная самооценка, он не рапан, тем это письмо еще интересней.

Начните вы, я помогу.


maxontness

( Read more...Collapse )

Очень модная тема сейчас - послеродовые психозы.

Какое-то время назад это заболевание считалось очень редким, меньше 0,01 процентов, и связывалось с симптомами шизофрении из-за резкого падения эстрогена, а сейчас огромное количество матерей на форумах жалуются на признаки послеродовых психозов: приступы гнева и ненависть к младенцам, нежелание заботиться о них.

Многие психологи, в основном кухонные, считают, что к таким женщинам надо проявлять понимание, надо убедить их в том, что приступы ненависти к грудным детям - обычное дело, и что "все через это проходят", и только благодаря таким "психологам" и сетевой женской солидарочке, это явление из дикого, табуированного, недопустимого превращается в нормальное, обычное и поэтому активно распространяется.

Именно в этом причина распространения таких явлений: снятие табу, превращение дикости в нечто обыденное.

( Read more...Collapse )

Для самостоятельного разбора.

Анализируйте ситуацию автора, ее позицию в поле, ее ходы.

elizaveta_bam85

( Read more...Collapse )

Для самостоятельного разбора.

trance_huyance

( Read more...Collapse )

Сертификаты за последнее тестирование в рамках курса "Психоалхимия. Хранители 12 ресурсов" можно скачать по ссылке.

А я расскажу немного, как обещала, как использовать фокус-тренажеры.

( Read more...Collapse )

Разберите самостоятельно это письмо.

И кроме разбора ответьте еще на такой вопрос. Что есть общего во всех рапунцелях, которые считают себя золушками? И как это влияет на их истории.

alex_knopka

( Read more...Collapse )

А вот тоже из ленты, но отрывки из "Поединка" Куприна.

Очень точно, тонко и жестко описано писателем, как падает значимость от щипцов.

Сначала от щипцов пропадает влечение, которое сначала имелось, но щипцы с другой стороны были жадными, хотели еще и еще, чаще и больше.

И влечение с этой стороны пропало, появилось нежелание продолжать.

Увы, в ответ на это щипцы с той стороны только выросли. Они стали больше, яростней, то мольбы, то угрозы.

В ответ на такие щипцы на этой стороне стало расти отвращение.

Обратите внимание, там, где изначально было влечение, а потом от щипцов прошло, но было еще нормальное отношение, теперь растет отвращение.

Это отвращение растет, но по мере его роста на той стороне растут щипцы.

Понятно почему щипцы растут?

Почему тот человек, видя растущее к нему отвращение, не отстает и не выкидывает щипцы, а начинает атаковать, щипцевать активней и унижаться все больше и больше?

И почему под короной такие самоуничижения всегда кажутся защитой своих границ?

Мы очень часто читаем это в письмах, только не имеем возможности заглянуть в душу другой стороне.

А Куприн это показывает нам и мы можем видеть это ярко, глубоко, честно.

Давайте тоже обсудим?

Добавила очень много новичков.

Некоторые через 10 минут после добавления в друзья опубликовали на своих страницах прайсы на какие-то свои услуги, чтобы время зря не терять. Что означает такая скорость, как думаете?

Некоторые другие стали писать рассуждения о психологии.

Одна, например, написала, что рада дружить с мужчиной, в которого влюблена не взаимно, потому что можно ему позвонить и он выполнит просьбу. То есть бедный онегин из жалости помогает этой женщине, а она рада, что хоть так его можно использовать.

Если вы пишете такое, зачем вы мне в группе комментаторов?

Вообще, если вы пишете какую-то ерунду на тему психологии в своем блоге, противоречащую всему, что мы обсуждаем здесь, я вас удалю из друзей.

Ваш блог - ваше личное дело, но моя группа комментаторов - дело мое.

Если вам обязательно нужно излить какое-то решето с багами, но и комментировать у меня вы тоже хотите, вешайте двойной замок, чтобы я не видела.

Вот, например, человек считает себя специалистом по раскрутке блогов, и дает советы.

Давайте эти советы обсудим с точки зрения психологии.

Я вчера обещала ссылки на лучшие посты из ленты публиковать в блоге раз в неделю, но и абсурд разный тоже давайте будем обсуждать, особенно, когда автор пишет как эксперт.

Друзья, на сайте появился список тех, кто получат сертификаты за последнее тестирование (в рамках курса "Психоалхимия. Хранители 12 ресурсов").

Вот победители.

И еще.

( Read more...Collapse )

Для самостоятельного разбора.

seeker4chance

( Read more...Collapse )

Чтобы говорить о правильной стратегии в отношениях, нам необходимы понятия векторов, которые мы худо-бедно осваиваем последний год. Без них про позиции в поле и про ходы мы говорить не сможем.

Векторы - это направления ходов. Они бывают в границах и мимо границ, то есть в красном поле и в черном, а так же в сером, которое ближе к черному, и розовом, которое ближе к красному.

Это мы тоже худо-бедно поняли.

Векторы мимо границ мы делим на векторы слива и векторы косяка. Нельзя считать вектор слива сливом, вектор слива может быть очень маленький. Вектор слива в черном поле - это слив, а вектор слива в розовом поле - такой маленький, что сливом как таковым не является. Однако много таких векторов в совокупности далеко уносят человека от границ, да и один такой вектор тоже мешает красивой траектории поведения.

Ошибки в отношениях - это и есть векторы сливов и векторы косяков, других ошибок не бывает.

Так вот.

Если у вас то и дело в отношениях векторы слива, это приводит к тому, что СЗ ваша постепенно падает.

Но падает ваша СЗ не только для вашего партнера, но и для вас. Вы перестаете себе нравиться, ваша Королева отворачивается от Короля, и спонтанности у вас становится меньше. А нет спонтанности, нет и энергии, вы становитесь скучным и вялым.

Вот это типичная картина так называемых онежьих порогов, но и многие ярусы рапунцелей похоже устроены.

Мы почти не смотрели на онежьи пороги с точки зрения векторов слива.

Иногда мы разбирали, как векторы слива приводят к косякам, а потом к большим сливам.

Но и без косяков векторы слива тоже очень портят ситуацию в поле.

Давайте посмотрим у этого автора.

dima_lol

( Read more...Collapse )

Если представить себе адекватный тренинг по исполнению желаний, он выглядел бы примерно так.

Вместо крамольного «Вселенная готова исполнить каждое желание!» и вместо глупого «Желание исполняется, когда оно истинно!» отправной идеей была бы мысль, что желание нужно трансформировать в мотивацию и тогда оно исполнится.

Работа психолога, групповая или индивидуальная, заключается в том, чтобы из инфантильного «хочу» сделать «могу».

Это и будет исполнением желания.

Превращение инфантильного «хочу» в «могу» включает в себя три этапа работы.

На 1-ом этапе нужно отрефлексировать своё заветное желание.

Мы говорим, что «нужно снять зелёный виноград». Перестать обесценивать свои желания. Нужно увидеть свою потребность, пока в том виде, как она есть.

( Read more...Collapse )